Mini-leasan Latha nam Màthraichean: A’ dìon slàinte màthar

Tha Latha nam Màthraichean a’ tighinn a dh’ aithghearr. An do dh’ullaich thu do bheannachdan airson do mhàthar air an latha shònraichte seo? Nuair a chuireas tu do bheannachdan thugad, na dìochuimhnich aire a thoirt do shlàinte do mhàthar! An-diugh, tha Bigfish air stiùireadh slàinte ullachadh a bheir thu tro mar a dhìonas tu slàinte do mhàthar.
An-dràsta, is e aillse ubhagach, aillse ceirbheacsach agus aillse broilleach na prìomh tumaran malignant gineaeco-eòlach le ìre àrd tachartais am measg bhoireannaich ann an Sìona. Tha iad a’ bagairt slàinte is beatha boireannaich gu mòr. Tha adhbharan agus dòighean nan trì tumaran sin eadar-dhealaichte, ach tha iad uile co-cheangailte ri gintinneachd, endocrine agus cleachdaidhean-beatha. Mar sin, is e an iuchair airson casg a chuir air na tumaran sin lorg is làimhseachadh tràth, a bharrachd air ceumannan casg èifeachdach a ghabhail.

Ailse Ubhagach

’S e aillse ubhagach an tumhair malignant as marbhtaiche ann an siostam gintinn boireann, a bhios a’ tachairt sa mhòr-chuid ann am boireannaich às dèidh menopausal. Chan eil na ciad chomharran follaiseach agus gu tric bidh iad a’ cur dàil air a’ bhreithneachadh. Tha leasachadh aillse ubhagach co-cheangailte ri factaran leithid oighreachas, ìre estrogen, àireamh ovulation agus eachdraidh gintinn. Gus casg a chuir air aillse ubhagach, thathar a’ moladh aire a thoirt do na puingean a leanas:
Bu chòir sgrùdaidhean gineaeco-eòlach cunbhalach, a’ gabhail a-steach sgrùdaidhean pelvic, sgrùdaidhean ultrasound agus sgrùdaidhean comharran tumhair, gu h-àraidh airson buidhnean àrd-chunnart le eachdraidh teaghlaich de aillse ubhagach no mùthaidhean ginteil so-leòntachd ginteil (me BRCA1/2), a bhith air an sgrìonadh gach bliadhna a’ tòiseachadh bho aois 30 no 35.
- Thoir aire do riaghailteachd na mìosachaidh agus an ovulation. Ma tha mìosachadh neo-àbhaisteach no gun ovulation ann, bu chòir dhut comhairle mheidigeach iarraidh sa bhad gus an ìre endocrine a riaghladh agus brosnachadh estrogen singilte fad-ùine a sheachnadh.
- Cùm smachd ceart air cuideam, seachain reamhrachd, agus meudaich eacarsaich gus ìrean metabolach a leasachadh agus ìrean estrogen a lughdachadh.
- Tagh dòighean-casg-gineamhainn gu reusanta agus seachain a bhith a’ cleachdadh dhòighean-casg-gineamhainn beòil anns a bheil estrogen no innealan-casg-gineamhainn a ghabhas implantachadh, an àite sin tagh a bhith a’ cleachdadh dhòighean-casg-gineamhainn anns a bheil progestogen no condoms, msaa.
- Meudaich an àireamh de bhreithean agus ùine bainne-cìche gu h-iomchaidh, agus lughdaich an àireamh de dh’ubh-bhriseadh agus ùine nochdaidh do estrogen.
- Seachain nochdadh do stuthan puinnseanta agus carcanaigineach leithid asbestos, puinnseanan-bhiastagan, dathan, msaa.
- Airson euslaintich a tha ann an cunnart mòr no air an deach aillse ubhlan a dhearbhadh, smaoinich air salpingo-oophorectomy dà-thaobhach prophylactic no leigheas cuimsichte (me luchd-bacadh PARP) fo stiùireadh lighiche.

Ailse Ceirbheacsach

’S e aillse ceirbheacsach aon de na tinneasan malignant as cumanta ann an siostam gintinn boireann, a’ tachairt sa mhòr-chuid ann am boireannaich eadar aois 30 agus 50. ’S e prìomh adhbhar aillse ceirbheacsach galar papillomavirus daonna (HPV), bhìoras a thèid a thar-chur tro cheangal gnèitheasach le còrr air 100 fo-sheòrsa eadar-dhealaichte, cuid dhiubh air an ainmeachadh mar HPV àrd-chunnart agus faodaidh iad atharrachaidhean neo-àbhaisteach adhbhrachadh ann an ceallan ceirbheacsach, a dh’ fhaodadh an uairsin leasachadh gu bhith na aillse ceirbheacsach. Am measg nan seòrsachan HPV àrd-chunnart tha seòrsachan 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58 agus 59. Nam measg, is iad seòrsachan 16 agus 18 as cumanta, a’ dèanamh suas còrr air 70% de gach aillse ceirbheacsach. Tha aillse ceirbheacsach na ghalar a ghabhas casg agus a làimhseachadh, agus ma thèid lotan ro-aillseach a lorg agus a làimhseachadh ann an deagh àm, faodar tricead agus ìre bàsmhorachd aillse ceirbheacsach a lughdachadh gu h-èifeachdach. ’S e banachdach HPV an dòigh as èifeachdaiche air casg a chuir air aillse ceirbheacsach. Faodaidh banachdach HPV casg a chuir air cuid de ghalaran HPV àrd-chunnart agus mar sin cunnart aillse ceirbheacs a lughdachadh. An-dràsta, chaidh trì banachdachan HPV aontachadh airson margaidheachd ann an Sìona, is iad sin banachdachan dà-bhailteach, ceithir-bhailteach agus naoi-bhailteach. Nam measg, tha a’ bhanachdach HPV dà-bhailteach ag amas air galairean HPV16 agus HPV18 agus faodaidh i casg a chuir air 70% de aillsean ceirbheacs. Tha a’ bhanachdach HPV ceithir-bhailteach a’ còmhdach chan e a-mhàin an dà bhanachdach dà-bhailteach, ach cuideachd HPV6 agus HPV11, a dh’ fhaodas casg a chuir air 70% de aillse ceirbheacs agus 90% de acromegaly. Air an làimh eile, tha a’ bhanachdach HPV naoi-bhailteach ag amas air naoi fo-sheòrsan HPV agus faodaidh i casg a chuir air 90% de aillsean ceirbheacs. Thathas a’ moladh a’ bhanachdach do bhoireannaich eadar 9-45 bliadhna nach eil air an galarachadh le HPV roimhe. A bharrachd air an seo, tha na ceumannan casg a leanas rim faighinn airson aillse ceirbheacs:
1. Sgrìonadh cunbhalach airson aillse ceirbheacs. Faodaidh sgrìonadh aillse ceirbheacs lotan ceirbheacs ro-aillseach no aillse ceirbheacs tràth a lorg ann an àm airson làimhseachadh èifeachdach gus casg a chuir air adhartas agus metastasis aillse. An-dràsta, is e na prìomh dhòighean airson sgrìonadh aillse ceirbheacs deuchainn DNA HPV, cytology (Pap smear) agus sgrùdadh lèirsinneach le dathadh searbhag aiseatach (VIA). Tha an WHO a’ moladh deuchainn DNA HPV a h-uile 5-10 bliadhna airson boireannaich os cionn 30 bliadhna a dh'aois agus, ma tha e deimhinneach, triage agus làimhseachadh. Mura h-eil deuchainn DNA HPV ri fhaighinn, thèid cytology no VIA a dhèanamh a h-uile 3 bliadhna.
2. Thoir aire do shlàinteachas pearsanta agus slàinte feise. Tha slàinteachas pearsanta agus slàinte feise nan innealan cudromach gus casg a chuir air galar HPV. Thathar a’ comhairleachadh boireannaich an cuid fo-aodach agus an leabaidh atharrachadh gu tric, fo-aodach cotan a ghabhas anail a chaitheamh agus a tha comhfhurtail, agus a bhith a’ seachnadh siabann, uachdaran-gnìomha, agus stuthan iriosal eile a chleachdadh gus an vulbha a nighe. Cuideachd, thathar a’ comhairleachadh boireannaich seasmhachd agus dìlseachd an com-pàirtichean feise a chumail suas, iomadh com-pàirtiche feise no gnè mì-shàbhailte a sheachnadh, agus condoms agus ceumannan casg-gineamhainn eile a chleachdadh.
3. Sguir de smocadh agus de dh’òl gus an dìonachd a neartachadh. Faodaidh smocadh agus deoch làidir cron a dhèanamh air siostam dìon na bodhaig, an aghaidh an aghaidh galar HPV a lùghdachadh agus an cunnart aillse ceirbheacsail a mheudachadh. Mar sin, thathar a’ comhairleachadh boireannaich sgur de smocadh agus de dh’òl, deagh chleachdaidhean-beatha a chumail suas, barrachd mheasan is ghlasraich ithe a tha beairteach ann am bhiotamain agus snàithleach, agus eacarsaich chorporra a dhèanamh gu h-iomchaidh gus an slàinte corporra a leasachadh.
4. Làimhseachadh gnìomhach a dhèanamh air galairean gineaeco-eòlach co-cheangailte.

Ailse broilleach

’S e aillse broilleach an tumhair malignant as cumanta ann am boireannaich, a bheir droch bhuaidh air slàinte is càileachd beatha boireannaich. Am measg nan comharran a th’ air tha: cnapan broilleach, cus-bhroinn nan cìochan, cus-bhroinn nan cìochan, atharrachaidhean craicinn, nódan limfe achlais leudaichte agus pian broilleach.
Tha casg aillse broilleach a’ toirt a-steach na prìomh thaobhan a leanas:
I. Smachd cuideam agus daithead

Tha reamhrachd na fhactar cunnairt airson aillse broilleach, gu h-àraidh do bhoireannaich às dèidh menopausal. Faodaidh reamhrachd leantainn gu ìrean estrogen àrd, a’ brosnachadh iomadachadh cheallan broilleach agus ag àrdachadh cunnart aillse broilleach. Mar sin, tha cumail suas cuideam fallain agus a’ seachnadh cus reamhrachd na cheum cudromach gus casg a chuir air aillse broilleach.
A thaobh daithead, thathar a’ moladh barrachd bhiadhan ithe a tha beairteach ann am vitamain, mèinnirean agus antioxidants, leithid measan ùra, glasraich, pònairean agus cnothan, a dh’ fhaodas dìonachd a’ chuirp a neartachadh agus seasamh an aghaidh aillse. Aig an aon àm, tha e riatanach nas lugha de bhiadhan àrd-geir, àrd-chalaraidhean, àrd-shalann, friochte, barbeque agus mì-fhallain eile ithe, a dh’ fhaodadh cinneasachadh radicals an-asgaidh sa bhodhaig a mheudachadh, DNA ceallach a mhilleadh agus atharrachaidhean aillseach adhartachadh.
2. eacarsaich meadhanach
Faodaidh eacarsaich cuairteachadh fala a leasachadh, metabolism adhartachadh, ìrean estrogen a lughdachadh agus cothrom estrogen a bhrosnachadh ann an ceallan broilleach a lughdachadh. Faodaidh eacarsaich cuideachd cuideam a lughdachadh, faireachdainnean a riaghladh agus càileachd inntinn a neartachadh, rud a tha buannachdail airson casg a chuir air aillse broilleach.
Thathar a’ moladh co-dhiù 150 mionaid de dh’eacarsaich meadhanach dian no 75 mionaid de dh’eacarsaich aerobic àrd dian, leithid coiseachd, ruith, snàmh, baidhsagal, msaa., gach seachdain. Aig an aon àm, tha e riatanach cuideachd beagan trèanaidh plyometric agus sùbailteachd a dhèanamh, leithid a bhith a’ dèanamh push-ups, sit-ups, sìneadh, msaa. Bu chòir aire a thoirt don ìre iomchaidh de mheadhanach ann an eacarsaich, gus cus oidhirp agus leòn a sheachnadh.
3. sgrùdaidhean cunbhalach
Do bhoireannaich aig a bheil eachdraidh teaghlaich aillse, tha deuchainnean ginteil airson aillse mar aon de na dòighean èifeachdach air casg aillse. Chan eil aillse fhèin oighreachail, ach faodar ginean so-leòntachd aillse a shealbhachadh. Faodaidh deuchainnean ginteil dearbhadh gu garbh dè an seòrsa mùthadh gine tumhair anns an euslainteach fhèin. Faodaidh sgrìonadh airson buidhnean àrd-chunnart aig a bheil ginean mùthaichte chan e a-mhàin cunnart aillse a ro-innse, ach cuideachd planaichean riaghlaidh slàinte cuimsichte a chruthachadh airson casg agus eadar-theachd tràth. Gabh aillse broilleach mar eisimpleir, tha eachdraidh teaghlaich aig 15% gu 20% de dh’ euslaintich aillse broilleach. Faodar beachdachadh air daoine àrd-chunnart aig a bheil claonadh eachdraidh teaghlaich tumhair a bhith aca airson sgrìonadh casg aillse mionaideach. Faodar beagan fala venous a tharraing, agus faodar a lorg ann an timcheall air 10 latha a bheil ginean so-leòntachd aillse no ginean dràibhear tro dheuchainn PCR cainneachdail fluorescent no teicneòlas sreath dàrna ginealach airson sampallan fala. Do dh’ euslaintich air an deach aillse a dhearbhadh, faodaidh deuchainnean ginteil cuideachadh le làimhseachadh mionaideach agus faighinn a-mach an gabh drogaichean leigheasach cuimsichte a chleachdadh. San aon dòigh, tha feum air deuchainnean ginteil mus tèid thu air adhart le immunotherapy tumhair gus faighinn a-mach a bheil euslainteach freagarrach airson clàr immunotherapy.
Air Latha nam Màthraichean, bu mhath le Bigfried Sequence deagh shlàinte a guidhe do gach màthair san t-saoghal. Cuir an tweet seo air adhart gu do charaidean agus sgrìobh sìos na miannan agad airson do mhàthar, gabh dealbh-sgrìn agus cuir teachdaireachd phrìobhaideach thugainn, taghaidh sinn caraid air thuaiream gus tiodhlac Latha nam Màthraichean a chuir gu do mhàthair às deidh na saor-làithean. Mu dheireadh, na dìochuimhnich “Saor-làithean sona” a ràdh ri do mhàthair.